联系我们CONTACT US
地址:海南省海口市玉沙路58号
手机:13988889999
电话:0898-88889999
邮箱:admin@emploi213.com
查看更多
R主营项目PRODUCT
你的位置: 首页 > 主营项目 > 主营项目三

新版中国居民膳食指南建议:每天至少要喝6杯水:华体会体育app

发布时间:2021-09-12  点击量:

本文摘要:每天至少喝8杯水,这个建议被很多人作为科学常识应用于日常生活。

每天至少喝8杯水,这个建议被很多人作为科学常识应用于日常生活。但是,中国居民饮食指南和中国居民平衡饮食宝塔(2007)建议每天喝1200毫升水,约6杯。负责管理编写该指南饮水部分的专家认为,一般一杯水约为200毫升,这样计算约为6杯水。

在高温、强体力劳动、大运动等情况下,必须减少。一般来说,健康的成年人每天需要2500毫升左右的水。建议1200毫升是因为人体摄取的水分主要有三个来源:睡眠占50%,三餐中食物摄取的水占40%,体内新陈代谢产生的水占10%。

以普通成年人为例,如果他的三餐时间长,专门从事重体力活动,每天可以从食物中获得约1000毫升的水,蛋白质、糖类和脂肪代谢供给水分约300毫升,在气候保守的条件下,每天睡1200毫升以上,就能确保体内水的平衡。


本文关键词:华体会app,华体会体育app,华体会官方app

本文来源:华体会app-www.emploi213.com

【返回列表页】

顶部

地址:海南省海口市玉沙路58号  电话:0898-88889999 手机:13988889999
Copyright © 2006-2021 www.emploi213.com. 华体会app科技 版权所有 ICP备案编:ICP备42028688号-9